Hơi thở ổn định đóng vai trò cốt lõi trong việc giữ nhịp độ trôi chảy của cơ thể. Khi hơi thở đều, các nhóm cơ thả lỏng tốt hơn. Điều này giúp giảm cảm giác nặng khi vận động chậm. Sự trôi chảy xuất phát từ hơi thở.
Khi kết hợp nhịp thở với từng động tác, cơ thể hoạt động hài hòa hơn. Điều này tránh được các chuyển động gấp gây cứng khớp. Nhịp điệu tự nhiên dần xuất hiện. Chuyển động trở nên mượt mà.
Ngoài ra, hơi thở sâu giúp cải thiện lưu thông máu đến cơ và khớp. Khi cơ thể được nuôi dưỡng tốt, sự uyển chuyển tăng lên rõ rệt. Điều này giúp duy trì cảm giác trôi chảy suốt cả ngày. Hơi thở ổn định là chìa khóa của sự mềm mại.